標籤: 孕吐 / 懷孕

孕吐好辛苦！喝這個有助舒緩！

生薑甘蔗汁、蜂蜜檸檬水有助增加食慾、刺激胃酸分泌、提高消化吸收的能力，舒緩孕吐噁心不適感的飲品予準媽媽們參考。 材料：老薑4片、甘蔗汁250C.C。
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⏲2021-02-14 ☺834 Views ✎0

吃又吐不吃也吐【如何才能改善孕吐】

孕吐是一種正常懷孕現象，常見症狀包括孕吐、反胃、四肢無力等，通常發生於懷孕6週開始，懷孕8至10週時最為嚴重，約至14至16週之後即會逐漸改善。 到底該如何才能改善孕吐不適呢？ 1. 少量多餐：每次進食時吃少一點，一日三餐可改成一日六餐。 2. 清淡飲食：避免食用過辣、過油、過鹹的食材，避免重口味造成不適；此外，飯後刷牙漱口，也有助改善口中異味。{adv here}3. 勿過飽：每次進食時不要吃太飽，建議以六、七分飽為佳。 4. 勿空腹：餐與餐之間若感到飢餓時，建議可吃些蘇打餅乾裹腹。 5. 少吃不消化食材：如花生、硬豆乾，或油炸食品等。 {adv here}6. 適度活動 [...]
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⏲2017-07-17 ☺407 Views ✎0