標籤：懷孕 / 飲食

【懷孕好食：火龍果】

火龍果為仙人掌科植物量天尺的果實。味甘，性涼。具生津解渴功效。火龍果蘊含一種特別的植物性蛋白，能黏合重金屬以將之排出體外，預防人體發生重金屬中毒。其維生素 C 和纖維素具有排毒、清除宿便的功效，適合在懷孕期間帶排便不順問題的孕媽媽。 {adv here}
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⏲2017-05-24 ☺253 Views ✎0

懷孕好食【核桃】

老人家都説懷孕吃核桃補腦，有些孕婦每天就不停地吃核桃，專家表示，吃核桃雖然補腦，但孕婦不宜多吃，每天吃核桃不宜超過5個。 {adv here}
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⏲2017-05-19 ☺249 Views ✎0

【如果懷孕期體重增加過多，應怎麼辦？】

懷孕期體重增加過多，容易引致以下情況：孕婦會容影患上妊娠糖尿病、妊娠高血壓；分娩困難和增加剖腹生產機會；產後難以回復原來體重；若持續過重，容易患上糖尿病、血壓高、心臟病等。對嬰兒而言，較有機會患上新生兒低血糖症、巨嬰症和相關的併發症等；成年時出現肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓、心腦血管疾病的風險。 {adv here}
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⏲2017-05-17 ☺205 Views ✎0
飲食生活

【懷孕好食：蓮霧】

蓮霧富含維生素C，強大的抗氧化作用有助防癌、抗老、美白、預防斑點生成；維生素B群之一的葉酸，搭配維生素A、B群、鐵等營養素，能夠改善貧血，且葉酸對胎兒發育有重要的影響，因此也是孕婦補充營養的的優良來源。此外，每100克的蓮霧的鉀含量約為70毫克，能幫身體排鈉，具有消水腫、降血壓的好處。 {adv here}
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⏲2017-03-24 ☺225 Views ✎0

【懷孕期間要這樣吃】

孕期媽咪可能有時容易飽或胃脹，但在午餐或晚餐後的兩三個小時，又可能會有些飢餓感，此時水果可以當作餐間的補充點心，不一定要跟正餐一起吃。也可以用堅果類來作為下午點心，量大約是白色塑膠湯匙的一到兩平匙，堅果類是好的油脂來源，同時富含礦物質及纖維質，但總油脂量還是要做適當的控制，油炸物盡量別吃，因為含油量高，而油脂熱量是密度最高的，會讓體重更失控。 {adv here}
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⏲2017-03-23 ☺208 Views ✎0