懷孕好食【奇異果】

奇異果是營養密度最高的水果,含有豐富的維生素C、膳食纖維、奇異酵素、鉀、葉酸等,一天吃兩顆奇異果,就可以滿足成人一天所需的維生素C量。奇異果中的膳食纖維有1/3是果膠,有促進腸胃蠕動、通腸潤便的效果,升糖指數低,能維持血糖值的穩定。 {adv here}⏲2017-08-17 ☺273 Views ✎0

【懷孕初期要慎吃的食物】

很多婆婆媽媽們以為,孕婦吃補品對胎兒好,因此總會自行買藥材來燉補。其實,熱性的補品對準媽媽及寶寶造成的壞處大於好處,特別是以下中藥材:{adv here}人參(紅參)需慎用/人參是大補元氣的藥材,懷孕婦女吃多了或是經常服用,反而會氣盛陰耗、陰虛火旺,也就是「氣有餘而陰不足」。「氣有餘」就變成火氣,因此孕婦吃太多人參,反而會讓初期孕吐更嚴重,或是發生水腫;對患有高血壓的人更具有危險性,容易發生陰道出血或流產。{adv here}溫熱壯陽之品/例如鹿茸、核桃、補藥酒或甜酒釀、酒等等,這些溫熱之物易生內熱而傷陰,除非有醫師指導方可服用。 山楂/雖然它是非常普遍的保健食品,尤其初孕之時大部分 [...]⏲2017-08-03 ☺252 Views ✎0

【孕前飲食禁忌有哪些呢? 】

沒有任何一種食品吃了就保證一定懷孕,也沒有要懷孕就非吃不可的東西;但有些食品孕前應忌口,又或是少碰為妙。孕前禁忌有哪些呢?首推飲酒。一般而言,酒類是孕婦大忌,其實對想要懷孕的人而言亦是如此。酒精進入人體後經由肝臟分解生成乙醛。大多數人只知道乙醛會害人爛醉,但其實它的壞處可不只如此,乙醛還會損害卵巢功能,甚至可能造成基因異常。也就是說,遠離酒精不但能夠防止卵巢功能受損,還可提高卵子品質。 {adv here} ⏲2017-07-04 ☺187 Views ✎0

【懷孕好食:紫米】

紫米味道佳且具有很高的營養價值,含豐富的蛋白質、所有必需氨酸、膳食纖維、維生素及礦物質。當中的膳食纖維有助減低血液中的膽固醇含量,從而預防冠狀動脤硬化所引起的心臟病。皮因富含花青素所以呈紫色。花青素是一種有效的抗氧化劑,有助抗氧化、抗衰老、增强免疫力、改善循環系統等功效。  {adv here}⏲2017-06-22 ☺197 Views ✎0