標籤：產後 / 飲食

【產後忌食：米酒料理？人蔘進補？】

傳統產後使用「米酒」入藥膳燉煮，目的也是為了藉助酒的「熱性」來幫助產後體質虛寒、氣淤的媽咪補身，徹底燉出藥材本身療效以驅除體內寒氣。但剖腹產媽咪，並不建議使用「米酒」入菜，因為這樣一來，有傷口的地方較會發炎影響不易癒合。  ⏲2017-10-24 ☺10 Views ✎0

【坐月最後10天 用十全大補湯補氣血】

女性生產大失氣血，產後調理有階段性，初期10天需以排除惡露和泌乳為原則，除了針對個人體質調配的藥膳之外，豬肝湯能補血又能幫助排惡露髒血，適合所有體質且可天天喝。產後中期第11天至20天，則是豐胸和消水腫的好時機，天天喝半酒水烹煮的麻油腰子湯，有助補氣養血，改善氣血不順。 {adv here}⏲2017-09-12 ☺10 Views ✎0

【生產後，多吃蛋白質食物對身體越好嗎？ 】

生了孩子的母體和懷孕前完全不同，因此必須充分地補充營養、增強身體的力氣才行。生產後的哺乳女性所需的營養攝取量比孕婦還多，是女性一生當中攝取量最高的時期。產婦必須比懷孕前多攝取大約200Kcal，哺餵母乳的話則必須多攝取500Kcal。 {adv here}⏲2017-08-07 ☺9 Views ✎0

【產後好食：鯽魚】

鯽魚味甘、性平，歸脾、胃經，具有健脾和胃，利水消腫，通血脈之功效， 一般人都可以食用。適宜脾胃虛弱、營養不良、水腫、孕婦產後乳汁缺乏的人士食用， 但感冒發燒期間慎食。  {adv here}⏲2017-05-30 ☺9 Views ✎0