健康生活

水果什麼時候吃最好?

吃水果也要看時間嗎?是的,就連水都不是什麼時候想喝就喝的,水果也一樣,不是什麼時候想吃就可以肆無忌憚吃的。選擇什麼時候吃水果,這裡面也是大有學問的。 上午吃水果,不僅可以幫助消化,有利於通便,還能用美妙的滋味帶給你一天的好心情。但等到晚上6點鐘之後吃水果,尤其是纖維含量很高的水果,會給胃功能不強的人帶來負擔。下午吃水果,也一樣會助消化。對於絕大多數身體健康的人來說,上午吃水果和下午吃水果都可以。我們需要注意的幾個時間點只是飯前、飯後和睡前。 我們現在有一個不大好的習慣,喜歡把水果當飯後甜點。本身正餐已經吃飽或者八分飽了,再吃水果,會讓胃負擔過重,而且容易肥胖。更糟糕的是,很多水果裡都 [...]⏲2021-01-12 ☺317 Views ✎0
健康生活

不適合空腹食用的6種水果

你知道有些水果是不能空腹食用的嗎?吃了反而會對你的身體有害?要記住這五種水果不適合空腹食用! 【柿子】柿子含有較多的單寧酸,能讓消化道痙攣,且產生腹痛與消化不良的反應。⏲2020-10-23 ☺318 Views ✎0
健康生活

吃西瓜不可不知的 8 大禁忌

西瓜營養豐富,可以解暑、除煩止渴等功效,因此是夏季的最佳水果。西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而,吃西瓜也有8大禁忌要留意! 禁忌一:糖尿病人會加重病情⏲2020-07-15 ☺853 Views ✎0
飲食生活

【經常胃痛?7種水果要注意!】

本身腸胃不好的人,就難以享受當「吃貨」的幸福,想要大快朵疑,卻要注意某些會招來胃痛、胃脹,甚至噁心等不適的食物。澳洲新聞網分析出「7種危險水果」,不想讓腸胃鬧脾氣的人千萬要注意! {adv here}⏲2017-07-19 ☺155 Views ✎0