標籤：產後

育兒百科

4大產後護理貼士 | 慈慧幼苗

  產婦分娩後身體各器官開始恢復至懷孕前的狀態，稱為「產褥期」，大約為期六個星期，在這段黃金時期，產後護理尤為重要，包括：注意生理現象、維持均衡飲食、做適量運動，並保持心境開朗，都是重要的產後護理事項；只要護理得宜，產後媽媽便可以開展身心健康的美好家庭生活。
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⏲2019-11-10 ☺6 Views ✎0
健康養生

【產後：何時可以洗澡？】

產後媽咪難免因為需要餵奶、照顧寶寶等工作，多少會使身體頻頻出現汗垢，然而產後何時最適合開始洗澡？建議等惡露較少的時候再洗，一般建議約2週後為佳。當然，洗完澡也應趕緊將身體擦乾，從浴室出來時室內暫時不要開冷氣或電扇，若有暖氣則建議維持室溫25～26度左右。 {adv here}
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⏲2017-10-23 ☺5 Views ✎0
健康養生

【剖腹產疤痕照護大小事】

對於剖腹產媽咪們來說，產後最想除掉的大敵，應該就是肚子上的術後傷口疤痕了！剖腹產的疤痕，究竟是如何形成的？ {adv here}
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⏲2017-10-16 ☺5 Views ✎0
健康養生

【中醫產後調理3大階段】

中醫將產後調理分成3大階段，循序漸進調整坐月子媽媽的體質狀態： 第一階段─化瘀血生新血。這一個階段的主要調理原則，就是幫助產婦排除惡露，減輕傷口疼痛，最常被使用的方藥就是生化湯。生化湯主要由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草五種藥材組成，中醫師會根據產婦體質狀態及生產方式決定藥物使用的比例。但是，不是每個產婦都需要服用生化湯。
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⏲2017-08-18 ☺5 Views ✎0
健康養生

【產後飲食8大注意！】

產後飲食應以均衡攝取為原則，若未計劃哺乳的媽媽可逐步恢復孕前飲食，但若有計劃哺乳者，則需適量增加熱量與營養攝取喔！ 1. 熱量：建議哺乳媽媽每日可增加500大卡熱量，以助嬰幼兒哺育。
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⏲2017-07-18 ☺5 Views ✎0