標籤：睡覺

育兒貼士

嬰幼兒睡眠情況：你的寶寶好睡嘛？

新生兒時期，寶寶平均一天需要16至17個小時的睡眠時間；出生1個月至6個月大，平均一天需要14個小時；6個月大至1歲則將少於14個小時。新生兒的睡眠周期是短暫的、片段的，每一次睡眠可能維持1至2小時，但也有寶寶只睡20分鐘就醒來，一般而言，新生兒在出生3個月內，會有日夜顛倒、晝夜不分的問題都是正常的。 而寶寶性格不同，適應能力也不同，大部分的寶寶能在2個月大左右，能適應日夜的作息，這樣子的現象與成人「調時差」的概念相同，胎兒在媽咪肚子裡的時候，並沒有日夜的光影變化，胎兒有自己固定的作息時間，不受媽咪的影響。另一方面，寶寶的胃容量較小，哺餵方式採少量多餐，隨著成長發育所需的營養愈來愈多 [...]
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⏲2020-09-30 ☺817 Views ✎0
幼兒教育

小朋友不願上床睡覺怎麼辦？

1. 孩子應該有固定的睡前模式及固定的上床時間（例如晚上9:00固定刷牙尿尿之後，爸爸說個故事後就睡覺）。 2. 不管是上學還是沒有上學的日子，上床睡覺及起床時間應該要固定，就算提前或延後差距不要超過一個小時。
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⏲2020-08-15 ☺683 Views ✎0
育兒貼士

BB睡得愈多 長得愈高？

  理論上，寶寶睡得多，新陳代謝的速度也較快。張醫生指出，新陳代謝的速度會受休息時間、飲食習慣和活動所影響；要是新陳代謝較好的話，能有助提升寶寶身體的免疫力、血液循環效率，以及更有活力等。不過，這並非代表寶寶只需睡覺，就會成長較快。
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⏲2019-11-19 ☺512 Views ✎0
育兒貼士

【怎樣做才能幫助寶寶整夜睡覺？】

首先，要讓寶寶感受到白天跟晚上的分別。在白天，屋內光線要充足，多跟孩子玩耍，不要讓孩子日間睡得太多。在晚上，要把燈光調暗和盡量保持平靜的氣氛。第二，幫助他學習如何自己入睡。當寶寶開始有睡意但還清醒時，你便把他放在牀上，讓他在牀上入睡，而不是在你的懷裡。你留在他身旁，讓他有安全感。這樣做寶寶便容易地把睡覺和自己的牀聯繫起來，學會自行入睡。同樣，當寶寶吃飽奶，有睡意不再吸吮時，你便應該停止餵哺，拍嗝後讓他在牀上睡覺，以免他習慣依賴吸吮才能入睡。{adv here}  
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⏲2016-12-16 ☺282 Views ✎0