標籤: 水果 / 營養

不同體質的人適宜哪款水果？

常常聽到多吃水果對身體好，但如果吃了不合適的水果，不僅不會身體健康， 還會讓人上火、腹瀉、胃疼。這次介紹了如何「講究」地吃水果，看看大家有沒有吃出健康來。 寒涼性水果具有清熱降火、瀉火或解毒之功效，可以使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。亦可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。比如西瓜，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。⏲2020-10-09 ☺991 Views ✎0

【有些水果是不能空腹食用】

水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 柿子：含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且產生腹痛與消化不良的反應。⏲2017-03-29 ☺305 Views ✎0