食材： 鮮奶或無糖豆漿 220g即食燕麥片 25g
食材： 厚切方包2片蛋 2隻黑芝麻粉 1小湯匙鮮奶
時間：25分鐘 食材： 餃子皮10張 菠蘿（或蘋果
份量：1 人份時間：30 分鐘 食材： 低筋麵粉
份量：3 人份時間：10 分鐘 食材： 凍牛奶 3
