幼兒食譜

【小朋友最佳小食】自製三文魚鬆

市面發售的魚肉鬆都是加工品,讓小朋友吃了難免不安心,自己動手做,無油無鹽,是道健康的安心料理,拿來配飯配粥非常適合!三文魚富含Omega-3不飽和脂肪酸,不僅可降低高血壓,膽固醇的含量,且對兒童智力發展十分有益。  食材:三文魚一片、薑片2片、紫菜適量、白芝麻少許⏲2020-09-27 ☺173 Views ✎0
育兒百科

幼童食譜【一口地瓜麵包】

地瓜又即是番薯,含豐富澱粉質,低脂、高維他命C,還有豐富鉀質、纖維、葉酸、胡蘿蔔素等,而當中又以橙色番薯的營養價值最高。 材料:地瓜100g、中筋麵粉140g、糖12g、鹽2g、酵母2.5g、蛋1顆、奶油20g、牛奶10-20g⏲2016-11-30 ☺50 Views ✎0
育兒百科

BB食譜【牛油果香蕉奶昔】7-9個月適用

材料:牛油果50g、中香蕉1隻、人奶/配方奶100c.c.。 做法1.香蕉、牛油果去皮去籽,切小丁後與奶水放置。2.將牛油果、香蕉、奶水,放入攪拌機中打成果泥即可食用。 {adv here}  香蕉富含醣類及果膠,和油脂豐富的牛油果、含有蛋白質及鈣質的奶水攪拌後,呈現濃稠綿密的香濃口感,是一道營養豐富、潤腸通便的飲品,非常適合排便不順的孩子。牛油果糖分含量低,脂肪中多為單元不飽和脂肪酸,不含膽固醇,可預防心血管疾病和糖尿病,又富含鉀、葉酸、維他命B6、維他命C、維他命E、礦物質、膳食纖維和蛋白質,讓寶寶多吃牛油果,絕對有益健康。⏲2016-11-07 ☺52 Views ✎0
飲食生活

【綠葉蔬菜茸】適合4-6個月大的BB

材料:菠菜、白菜或西蘭花200克奶 (母乳或日常嬰兒配方)或開水一湯匙{adv here} 做法:1.蔬菜洗淨,摘去根部或切去根部較硬的部份。2.水滾後灼蔬菜至腍身,隔水,切碎。3.將蔬菜及少許的奶或開水加入攪拌器,打至幼滑便成。4.取出所需的份量,其餘的蓋好,放回雪櫃,可保存二十四小時。{adv here}⏲2016-10-21 ☺45 Views ✎0