育兒貼士

【研究:兒童沒有規律睡眠習慣,學習表現成績較差 】

一項研究指出,睡眠規律、充足與否會影響大腦及認知能力的發展,因此若學齡兒童若能準時上床睡覺、擁有充足睡眠,學習效果更佳。而睡前別碰3C、含咖啡因的食物,將臥室光線調暗、保持寧靜,建立固定的睡前儀式,都有助小朋友規律入眠。 {adv here}⏲2017-07-24 ☺221 Views ✎0
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【寶寶睡得好 學習力會較佳? 】

對寶寶來說,吃飽睡足就是現階段的人生大事,睡得好的寶寶,情緒較穩定,反映在生長曲線上的各數值也會比較穩定向上;且當寶寶月齡增加,良好的睡眠品質與規律睡眠,讓寶寶的學習能力容易提升、安全感較足夠,對生活也會比較有秩序感。 {adv here}⏲2017-07-20 ☺154 Views ✎0
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【BB安全睡眠環境5點需知】

有些家長擔心寶寶仰睡時,如果嗆奶會有窒息風險或認為仰睡會影響頭型,而讓孩子側睡或趴睡。事實上仰睡並不會增加寶寶嗆奶的機會,反而有些嬰兒於睡夢中驚醒,神經反應不佳,若是趴睡容易導致窒息。為降低嬰兒猝死症候群的發生風險,家長、褓姆及主要照顧者於居家進行營造寶寶安全睡眠環境檢視,除讓寶寶仰睡外,也應遵行其他6項防嬰兒猝死的安眠環境: {adv here}⏲2017-04-12 ☺160 Views ✎0
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【睡眠不足的小孩 上小學後問題多】

〈學術兒科學〉期刊(Academic Pediatrics)研究人員針對小孩父母、老師進行問卷調查,結果發現,睡眠不足與睡眠充足的小孩相比,睡眠不足的小孩到了7歲,在注意力、工作記憶、推理能力與解決問題能力方面都產生明顯落差,且這些孩子也常產生行為問題。 {adv here}⏲2017-03-24 ☺178 Views ✎0
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【寶寶想睡了 會發出睡眠暗號?】

每位寶寶都有不同的習慣及偏好,可能無法用相同的標準來找出睡眠暗號,父母需要不斷的通過試錯法(try and error),找出屬於孩子的睡眠暗號。睡眠暗號主要有以下3個方向: 1. 動作、反應變慢:肢體變慢、吸吮變弱。2. 動作、反應變少:聲音變小、對周遭興趣下降。3. 出現想睡生理特徵:打哈欠、眼皮下垂、雙眼無神等。⏲2017-02-06 ☺187 Views ✎0
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【幼兒睡眠次數及時間建議】

1. 新生兒(0-3個月) 剛出生新生兒的睡眠需求量大,每段睡眠的時間也可能很長,每天睡眠總時數可達15-18小時。目前與新生兒睡眠相關的研究文章數量仍不足夠,較難給予睡眠建議。⏲2017-01-16 ☺162 Views ✎0