健康養生

【懷孕媽媽冬季進補原則】

冬令進補有些原則是孕媽咪必須注意,以免越補越糟糕,進而影響到胎兒健康。在冬季時,孕媽咪進補的情況會比其它時節來得多,抱著「補這麼多,營養一定會夠」的錯誤心理,又因擔心進補容易造成體重上升過快,而減少澱粉的攝取量,因此,更需透過均衡飲食來補足體內的各種營養素。孕媽咪要合理的攝取營養,這對寶寶的發育有很大影響,每種營養素的供給要充足。 {adv here}⏲2017-10-31 ☺29 Views ✎0
育兒百科

【家中添老二!如何與大孩子的溝通】

對家中的大小孩(說他大,其實普遍也頂多2、3歲)來說,本來只有3人的家庭,突然之間多了一個小baby來跟他爭寵!爸比媽咪一定要留意,不要因為小baby的到來而減少對老大的愛喔! {adv here}⏲2017-10-26 ☺30 Views ✎0
健康養生

【懷孕對於腸胃道的影響:腹脹、便祕與痔瘡】

懷孕對於腸胃道的主要影響有二:一是蠕動變慢,二是日益增大的子宮推擠腸胃道,於是造成常見包括腹脹、便祕與痔瘡的生理反應。脹氣、便祕與痔瘡可說是孕期常一起出現的問題,且持續到產後。脹氣、便祕與痔瘡看似嚴重程度不同的問題,但有共同的預防與改善方式。 {adv here}⏲2017-10-10 ☺31 Views ✎0
健康養生

懷孕期間腸胃不適【胃食道逆流】

胃食道逆流在孕期很常見,而且從第一孕期就開始,隨著懷孕週數增加,發生的機會愈高,通常生完就會恢復。由於孕期受到荷爾蒙和黃體素的影響,造成食道和胃中間的括約肌閉合能力減弱,胃酸逆流的機會因此增加,加上子宮隨著孕期增加而頂住胃部,使腹腔內的壓力上升,胃食道逆流會更嚴重。這時,胸悶、打嗝,甚至出現「火燒心」的不適感隨之而生,喉嚨也常常覺得不舒服或聲音沙啞。萬一孕前就有胃食道逆流的問題,懷孕將使狀況更為嚴重。 {adv here}⏲2017-09-26 ☺28 Views ✎0
健康養生

【胎兒體重增加不理想的5大因素!】

胎兒體重量測本身就具有一定的誤差值之外,還有許多內在因素的影響,例如:多胞胎、遺傳、胎盤功能不佳、母體血壓高、血液回流受阻,甚至是營養攝取不夠充足,都可能導致胎兒體重偏輕,以下為影響胎兒體重增加不理想的5大因素:  ⏲2017-08-31 ☺32 Views ✎0